Operation: Faultier
Mir ist aufgefallen, dass es teilweise keinen Unterschied macht wie lange ich nachts geschlafen habe. Trotz unterschiedlicher Schlafzeiten bin ich immer gleich müde bzw. bin nach wenigen Stunden Schlaf aufgeweckter als sonst.
Grund genug das experimentell zu untersuchen, um die für mich persönlich optimale Schlaflänge zu bestimmen. Sicher gibt es da noch andere Faktoren, die dazu führen, ob man Morgens wach ist oder nicht, aber ich beschränke mich erstmal auf ein Kriterium — die Länge der Ruhezeit.
Dazu habe ich mir jetzt einen Zeitplan aufgestellt, in dem ich festgelegt habe an welchen Tagen ich wie lange schlafen werde. Dabei fange ich mit einem 10h Schlaf an und gehe dann stufenweise in der Dauer nach unten. Damit die Ausgangssituationen für jedes Experiment gleich sind, werde ich jeweils einen Tag Pause einlegen, in dem ich nicht darauf achte und so wieder auf eine “normale” Stufe komme.
Um das zu dokumentieren werd ich jeweils einen kurzen Statusbericht veröffentlichen und dann die Tage untereinander vergleichen. Mal schauen was dabei herauskommt.